Second Gathering & Meeting of AMTA ( Association of Maubin GTI , GTC , TU 's Alumni

 မအူပင္ နည္းပညာေက်ာင္းသားေဟာင္းမ်ားအသင္း ( Association of Maubin GTI , GTC , TU ‘s Alumni – AMTA ) ၏ ဒုတိယႏွစ္ပတ္လည္ အသင္းသားမ်ားေတြ.ဆံုပြဲကို ၂၀၁၅ ဒီဇင္ဘာ ၆ ရက္ - ၁ ခုနွစ္ တန္ေဆာင္မုန္းလၿပည္.ေက်ာ္ ၁၀ ရက္ ( အမ်ိဳးသားေန. ) တြင္ ၿမန္မာႏိုင္ငံ အင္ဂ်င္နီယာ အသင္း အေဆာက္အအံု ၌ က်င္းပၿပဳလုပ္ခဲ့ပါသည္ ။

အခမ္းအနားကို မနက္ ၁၀နာရီအခ်ိန္ တြင္စတင္ခဲ့ၿပီး အခမ္းအနားဖြင္.လွစ္ေႀကာင္း ေႀကညာၿခင္း ၊ အသင္းဥကၠ႒ ကိုေအာင္မင္းစိုး (93 EC ) မွ အဖြင္.အမွာစကားေၿပာႀကားခဲ့ၿပီး ဒုတိယ ဥကၠ႒ ၿဖစ္သူ ကိုၿမင္.ႀကဴ ( 93 Civil ) မွ အသင္း၏ လုပ္ေဆာင္ေနမွဳမ်ားႏွင္. ေရွ.လုပ္ငန္းစဥ္မ်ားအား ရွင္းလင္းတင္ၿပပါသည္ ။ ဆက္လက္၍ ရန္ကုန္ယူနစ္တာ၀န္ခံ ကိုခင္ေအာင္ႀကည္( 94 EC ) မွ ရန္ကုန္ယူနစ္၏ လုပ္ေဆာင္ခဲ့မွဳမ်ား ႏွင္. အခက္အခဲမ်ားကို တင္ၿပၿပီးေနာက္ မအူပင္ ယူနစ္ ၿပန္ႀကားေရးတာ၀န္ခံ ကိုတက္၀င္း မွ မအူပင္ယူနစ္၏ လုပ္ေဆာင္ခဲ့မွဳ မ်ား ၊ အခက္အခဲမ်ားကို တင္ၿပခဲ့ႀကပါသည္ ။

ထို.ေနာက္ ဗဟိုေကာ္မတီ ဘ႑ာေရး တာ၀န္ခံ ကိုသက္ေထြးေအာင္ ( 93 EC )မွ အသင္း၏ ဘ႑ာေရးဆိုင္ရာ ရ/သံုးအေၿခအေနမ်ားကို ရွင္းလင္းတင္ၿပပါသည္ ။ ဆက္လက္၍ အသင္း၏ အားနည္းခ်က္အခ်ိဳ. ၊ ၿပင္ဆင္လုပ္ေဆာင္မည္.အေၿခအေန ၊ အသင္း၀င္သစ္မ်ားစည္းရံုးေရးကိစၥ ၊ အသင္း၀င္ကဒ္ၿပားအားလံုး ပံုစံသစ္ၿဖင္. ၿပန္လည္ထုတ္ေ၀ေရးဆိုင္ရာ ၊ က်န္း/နာ ေထာက္ကူ ဆိုင္ရာ စည္းမ်ဥ္း ႏွင္. သတ္မွတ္ခ်က္မ်ား ၊ ၂၀၁၆-၂၀၁၈ ဗဟိုေကာ္မတီ ႏွင္. ယူနစ္တာ၀န္ခံ အဖြဲ.၀င္မ်ား ၿပန္လည္ေရြးခ်ယ္တင္ေၿမွာက္ၿခင္းဆိုင္ရာကိစၥ ရပ္မ်ားအား အသင္း၏ ဗဟိုေကာ္မတီ ၿပန္ႀကားေရး တာ၀န္ခံ ကိုေဇာ္မင္းလြင္ ( 95 EP ) မွ တင္ၿပေဆြးေႏြးပါသည္ ။

ထို.ေနာက္ အသင္းဥကၠ႒ မွ အလွုေငြ ၁၀သိန္းက်ပ္ လွဳဒါန္းၿခင္း ႏွင္. အသင္းအတြင္းေရးမွဳး ကို၀င္းေမာ္သိန္း( 94 EC ) မွ ဂုဏ္ၿပဳလႊာၿပန္လည္ေပးအပ္ၿခင္း ၊ အသင္းဥကၠ႒ မွ ၂၀၁၅ ဆရာကန္ေတာ.ပြျတြင္ အသင္းတံဆိပ္မ်ားအား ေလလံဆြဲ၍ အသင္းရန္ပံုေငြ လွဳဒါန္းေပးခဲ့ေသာ ကိုဘိုဘိုမင္း ၊ ကိုေအာင္လက်ၤာ ( မတက္ေရာက္ႏိုင္သၿဖင္. ) ၊ မခင္ၿမတ္ႏု တို.အား ဂုဏ္ၿပဳ လႊာေပးအပ္ပါသည္ ။ဆက္လက္၍ ႏွင္. အသင္း၏ Logo အားေမတၱာၿဖင္.ဖန္တီးေပးခဲ့ပါေသာ ကိုေက်ာ္သူ-ေညာင္တုနု္း အား ဗဟိုေကာ္မတီ စာရင္းစစ္ ကိုေသာင္းထိုက္လြင္ ( 93 EP ) မ ဂုဏ္ၿပဳ လႊာေပးအပ္ပါသည္ ။ထို.ေနာက္  ကိုသက္ေထြးေအာင္ - ကိုသန္.ေဇာ္မိုး ႏွင္. Second Batch ေက်ာင္းသား ဆယ္ဦး မွ က်ပ္သိန္း၂၀ လွဳဒါန္းရာ ရန္ကုန္ယူနစ္ အေထာက္အကူၿပဳ အဖြဲ.၀င္ ကိုေက်ာ္ႏိုင္ဦး ( 96 - Civil ) မွလက္ခံရယူေပးခဲ့ၿပီး ဂုဏ္ၿပဳလႊာ ၿပန္လည္ေပးအပ္ခဲ့ပါသည္ ။

အသင္း၀င္ သားသမီးမ်ား၏ ပညာရည္ခၽြန္ ဆု ခ်ီးၿမွင္.ၿခင္း အစီအစဥ္တြင္ ဘာသာစံုဂုဏ္ထူးရ ေမာင္ေကာင္းထက္ ( ကိုေအာင္ေက်ာ္စိန္ 2^nd  Batch EC - မသင္းသင္းေအး 2^ND Batch EC တို.၏သား ) အားအသင္းဥကၠ႒ မွ ဆုတံဆိပ္ ၊ ဂုဏ္ၿပဳလႊာ ႏွင္.ေငြသား၇၅၀၀၀ + SGD 10 တို.အားခ်ီးၿမွင္.ပါသည္ ။ ဆက္လက္၍ ၅ဘာသာဂုဏ္ထူးရွင္ အိမ္မက္ခ်ိဳ ( ကိုသန္းေ႒း - မအိမမသက္ 3^rd Batch MT တို.၏ သမီး ) အား ဆုတံဆိပ္ ၊ ဂုဏ္ၿပဳလႊာ ႏွင္.ေငြသား၆၅၀၀၀ + SGD 10 အား မအူပင္ယူနစ္ၿပန္ႀကားေရး တာ၀န္ခံမွ ခ်ီးၿမွင္.ရာ ကိုယ္စားတစ္ဦး မွလက္ခံရယူေပးခဲ့သည္ ။ ဆက္လက္၍ ၃ဘာသာဂုဏ္ထူးရွင္မခ်ယ္ရီ ၀င္းလတ္ ( ကိုထြန္းထြန္းလတ္ 2^nd Batch EC - မဥမၼာဦး တို.၏သမီး ) အား ဆုတံဆိပ္ ၊ ဂုဏ္ၿပဳ လႊာ ႏွင္.ေငြသား ၄၅၀၀၀ + SGD 10 ကိုဗဟိုေကာ္မတီ ဘ႑ာေရး တာ၀န္ခံ ကိုသက္ေထြးေအာင္ မွေပးအပ္ခ်ီးၿမွင္.ပါသည္ ။ ဆက္လက္၍ ၂ဘာသာ ဂုဏ္ထူးရွင္ မေက်ာ.ေက်ာ.ေကခိုင္ ( ကိုေ႒းလွိဳင္  1^st  Batch MT - မမ်ိဳးမ်ိဳး တို.၏သမီး ) အား ဆုတံဆိပ္ ၊ ဂုဏ္ၿပဳ လႊာ ႏွင္. ေငြသား၃၅၀၀၀ + SGD 10 တို.အား ရန္ကုန္ယူနစ္တာ၀န္ခံ ကိုခင္ေအာင္ႀကည္မွ ေပးအပ္ခ်ီးၿမွင္.ခဲ့ရာ ကိုယ္စားတက္ေရာက္လက္ခံရယူပါသည္ ။

ထို.ေနာက္တက္ေရာက္လာႀကသူအားလံုး အမွတ္တရ ဓါတ္ပံုရိုက္ကူးၿခင္း ၊ ေကာ္မတီ၀င္မ်ား စုေပါင္းဓါတ္ပံုရိုက္ကူးၿခင္းမ်ားအၿပီးတြင္ ဧည္.ခံထားေသာ ေကာ္ဖီႏွင္. မုန္.မ်ား လြတ္လပ္စြာ သံုးေဆာင္ရင္း အသင္း၀င္မ်ား ေတြ.ဆံုေၿ႔ပာဆိုႀကၿပီး ၁၁း၃၀ နာရိတြင္ အခမ္းအနား ၿပီးဆံုးခဲ့ပါသည္ ။အခမ္းအနားတြင္ အသင္း၀င္သစ္လက္ခံၿခင္း ၊ အသင္း၀င္ေဟာင္းမ်ားထံမွ ႏွစ္စဥ္ေႀကး လက္ခံၿခင္းမ်ားကိုလည္း မအိ ႏွင္.ေက်ာင္းသူေဟာင္းမ်ားမွ တာ၀န္ယူ လုပ္ေဆာင္ေပးခဲ့ပါသည္ ။

ဓါတ္ပံုမ်ားကို ေအာက္ပါ Facebook Link မ်ားတြင္ ႀကည္.ရွဳ ႏိုင္ပါသည္

Album 1

Album 2

Album 3     

MWRN ၏ Training for Trainer ( 5/6 December 2015 )

Migrant Worker Right Network ( MWRN ) ၏ ၿမန္မာၿပည္ ရံုးခြဲ မွ စီစဥ္ေသာ Training for Trainer အစီအစဥ္ကို ၂၀၁၅ ဒီဇင္ဘာ ၅ ရက္ ႏွင္. ၆ ရက္ေန.က ရန္ကုန္ၿမိဳ.တြင္ၿပဳလုပ္ခဲ့ပါသည္ ။ ထိုသို.ၿပဳလုပ္ခဲ့ရာတြင္ ေရႊ.ေၿပာင္းသြားလာမွဳ အမ်ားဆံုး ၿဖစ္ေလ.ရွိေသာ မြန္ၿပည္နယ္ ၊ တနသၤာရီတိုင္း ၊ ပဲခူးတိုင္း ၊ ဧရာ၀တီ တိုင္း တို. မွ ေစတနာ.၀န္ထမ္း ၃၀ ခန္.တက္ေရာက္ခဲ့ႀကပါသည္ ။

သင္တန္း ပထမေန.တြင္ ေရႊ.ေၿပာင္းသြားလာၿခင္းဆိုင္ရာ သိမွတ္ဖြယ္ရာမ်ား ရွင္းလင္းေၿပာႀကားၿခင္း ၊ MWRN အသင္းစတည္ၿဖစ္ေပၚလာပံု တို.ကို အသင္းဥကၠ႒ ကိုစိန္ေ႒း ၊ ရန္ကုန္ရံုးခြဲ ပညာေရး တာ၀န္ခံ ကို ထြန္းထြန္းလြင္ တို.မွ ရွင္းလင္းေၿပာႀကားခဲ့ၿပီး ယခင္သင္တန္းတက္ေရာက္ၿပီး သက္ဆိုင္ရာေဒသအလိုက္ေဟာေၿပာရာတြင္ ႀကံဳေတြ.ရေသာ အေၿခအေနမ်ားကို အဖြဲ.ငယ္ ၄ခုခြဲ ၿပဳစုေစၿပီး ရွင္းလင္းတင္ၿပေစပါသည္ ။

ထို.ေနာက္ ၿမန္မာႏိုင္ငံ ၿပည္ပလုပ္သားေစလႊတ္ေရး ေအဂ်င္စီ အသင္းခ်ဳပ္ ( MOEAF ) ၏ ဗဟို အလုပ္အမွဳေဆာင္ တစ္ဦးၿဖစ္ေသာ ဦးကိုေလး မွ အသင္းခ်ဳပ္အေႀကာင္း ၊ ၿမန္မာႏိုင္ငံ မွ တရား၀င္ လုပ္သားေစလႊတ္ခြင္. ရရွိထားေသာ ႏိုင္ငံမ်ား ၊ စကၤာပူ/ မေလး / ယိုးဒယား တို.သို. လုပ္သားေစလႊတ္မွဳ အေနအထား ၊ လုပ္ငန္း ၊ ႏွံဳးထားမ်ားအေႀကာင္း ၊ ၀န္ေဆာင္ခပိုယူၿခင္း /တရားမ၀င္ေစလႊတ္ၿခင္းအတြက္ တိုင္ႀကားရန္ ဖုန္းနံပါတ္ ၊ တရား၀င္လုပ္သားေစလႊတ္ခြင္.ရ ေအဂ်င္စီ အမည္မ်ား စစ္ေဆးရန္ Website လိပ္စာ စသည္တို.ကိုရွင္းလင္းေၿပာႀကားၿပီး သင္တန္းတက္ေရာက္သူမ်ား သိလို၍ ေမးၿမန္းသည္မ်ားကို ၿပည္.စံုစြာ ေၿဖႀကားေပးခဲ့ပါသည္ ။ဆက္လက္၍ မိမိတို.သြားေရာက္ေဟာေၿပာရာတြင္ မည္သည္.အခ်က္အလက္မ်ားပါ၀င္သင္.သည္မ်ားကို အဖြဲ.ငယ္ ၄ခု မွ သီးၿခားစီၿပဳစုေစၿပီး က်န္အဖြဲ.မ်ားအား ရွင္းလင္းတင္ၿပေစပါသည္ ။ သင္တန္းပထမေန.အၿပီးတြင္ အမွတ္တရ စုေပါင္းဓါတ္ပံု ရိုက္ႀကၿပီးေနာက္  MWRN ၏ အစီအစဥ္ၿဖင္. သင္တန္းသားမ်ားကို ေရႊတိဂံု ဘုရားသို. ပို.ေဆာင္ေပးခဲ့ပါသည္ ။

သင္တန္းဒုတိယေန.တြင္ပထမေန. ေၿပာဆိုရွင္းလင္းခဲ့မွဳမ်ားအား ၿပန္လည္ေမးၿမန္းၿပီး ကိုစိန္ေ႒း မွ အမ်ားေရွ.ေဟာေၿပာရာတြင္ သိထားရန္လိုအပ္ေသာ ရွိေနရမည္. ေလသံ / ဟန္ပန္ / အမူအရာ ႏွင္. ႀကိဳတင္ၿပင္ဆင္ထားရမည္.အခ်က္အလက္မ်ား ၊ ႀကံဳ ေတြ.လာရနိုင္ေသာ အေၿခအေနမ်ားကို ရွင္းလင္းေၿပာႀကားၿခင္း  ၊ Brilliant Future of Myanmar ( BFM ) မွ သင္တန္းနည္းၿပ ကိုမ်ိဳးမင္း ႏွင္. မယုယုမြန္တို. မွ သင္တန္းဇယားစီစဥ္ေရးဆြဲပံု ၊ အမ်ားစိတ္၀င္စားေအာင္ေၿပာႀကားရန္လိုအပ္ေသာ / သိသင္.ေသာ အခ်က္အလက္မ်ားအေႀကာင္းကို အသိပညာေပး ရွင္းလင္းပါသည္ ။ 

ထို.ေနာက္ သင္တန္းသားမ်ားအား အဖြဲ.ငယ္ ၄ ခုခြဲၿပီး မိမိတို.ရရွိေသာ ေခါင္းစဥ္အလိုက္ အခ်က္အလက္ၿပဳစုေစၿပီး တစ္ဖြဲ.ခ်င္းစီ ရွင္းလင္းတင္ၿပေစပါသည္ ။ ထိုတင္ၿပမွဳမ်ားအား က်န္အဖြဲ.မ်ားကို ေလ.လာေစၿပီး အားနည္းခ်က္ / အားသာခ်က္ / လိုအပ္မွဳ မ်ားကို ဆန္းစစ္ေ၀ဖန္ေစၿပီး အဖြဲ.အတြင္းတြင္လည္း တစ္ဦးခ်င္းစီကို ေ၀ဖန္ဆန္းစစ္ေစပါသည္ ။ထို.ေနာက္ တက္ေရာက္သင္တန္းသားအားလံုးအား ထိုင္းႏိုင္ငံအတြင္း အလုပ္လုပ္ကိုင္ရန္ သြားေရာက္မည္. ၿမန္မာေရႊ.ေၿပာင္း လုပ္သားမ်ားအတြက္ ၿပည္ပမထြက္ခြာမွီ ႀကိုတင္ၿပင္ဆင္ၿခင္းဆိုင္ရာ သင္ရိုးညႊန္းတမ္း စာအုပ္ ၊ IOM မွ ထုတ္ေ၀သည္. လံုၿခံဳစိတ္ခ်ရေသာ ေရႊ.ေၿပာင္းသြားလာမွဳ လမ္းညႊန္ စာအုပ္ ၊ အမ်ားၿပည္သူေရွ. စကားေၿပာဆိုၿခင္းဆိုင္ရာ နည္းလမ္းမ်ားစာအုပ္ ၊ MOEAF မွၿပဳစုထားေသာ အခ်က္အလက္စာရြက္စာတမ္းမ်ား ေ၀ငွေပးပါသည္ ။ 

အသင္းဥကၠ႒ ကိုစိန္ေ႒း မွ တက္ေရာက္ေလ.လာေပးခဲ.မွဳမ်ားအတြက္ ေက်းဇူးတင္ေႀကာင္း ၊ ေနာင္တြင္လည္း ပိုမိုၿပည္.စံုေသာ သင္တန္းမ်ားထပ္မံ စီစဥ္မည္ၿဖစ္ပါေႀကာင္း ၊ မိမိတို.ေဒသမ်ားသို. ၿပန္လည္ေရာက္ရွိပါကလည္း အခ်က္အလက္ၿဖန္.ေ၀ၿခင္း ၊ Migrant ဆိုင္ရာ အသိပညာေပးေဟာေၿပာၿခင္း / ၿဖန္.ေ၀ၿခင္းဆိုင္ရာမ်ား လုပ္ေဆာင္ေပးရန္ေမတၱာရပ္ခံၿပီး သက္ဆိုင္ရာေဒသအသီးသီးသို.လံုၿခံဳေအးခ်မ္းစြာ ေရာက္ရွိပါေစေႀကာင္း ေမတၱာပို.သဆုေတာင္းကာ သင္တန္း အခမ္းအနား ပိတ္သိမ္းခဲ့ပါသည္ ။

သူတို.ဖြင္.ဆိုတဲ့ Cute , Sexy & Beautiful

မိန္းကေလး ေတြဟာ သူတို႔ကို ေယာက်ၤား ေလး ေတြဘက္က "Cute" ၊ "Sexy" ၊ "Beautiful" စတဲ့ တင္စား ၿပီး ေျပာဆိုတဲ့ စကားလံုးေတြနဲ႔ ပတ္သက္ၿပီး ကိုယ္လိုသလိုပဲ ဆြဲေတြးေနခဲ့ၾကပါတယ္။မိန္းကေလး တစ္ေယာက္က သူ႔ကို "Cute" ျဖစ္တယ္ဆိုၿပီး ေယာက်ၤား ေလး တစ္ေယာက္က ေျပာလာတဲ့အခါမွာ သူမ ျမင္ေယာင္မိတာက ကေလးငယ္ေလးတစ္ေယာက္လို ခ်စ္စရာေကာင္းေနတဲ့ အသြင္အျပင္ပါ။ ဒါေပမယ့္လည္း ဒါဟာမိန္းကေလး ေတြရဲ႕ ရႈေထာင့္က နားလည္ထားတာပါ။ေယာက်ၤား ေလး ေတြ ရဲ႕ ရႈေထာင့္ဘက္ကေတာ့ အရာအားလံုး တစ္ထပ္တည္း မက်ႏိုင္ပါဘူး။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက်ၤား ေလးေတြ ဘက္က ရည္ညႊန္းလိုတဲ့ အဓိပၸာယ္ အခ်ိဳ႕ကို တင္ျပေပးလိုက္ပါတယ္။

ေယာက်ၤား ေလး တစ္ေယာက္က "Cute" လို႔ သံုးစြဲတဲ့အခါ

မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ကို Cute လို႔ တင္စားျခင္းဟာ ညိႈ႕ဓါတ္ ၊ ဆြဲေဆာင္မႈ အားလံုးကို ရည္ညႊန္းတာေတာ့မွန္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ကို Cute ျဖစ္တယ္လို႔ တင္စားျခင္းဟာ ထိုမိန္းကေလးကို အနည္းငယ္ တန္ဖိုး က်သြားေစပါတယ္။ ဘာေၾကာင့္လဲဆိုေတာ့ Cute ဆိုတဲ့ စကားလံုးဟာ ေခြးေလးေတြနဲ႔ ကေလးငယ္ေတြကို သာ အသံုးမ်ားလို႔ပါ။

Cute ျဖစ္တဲ့ မိန္းကေလး ေတြဟာ ေယဘူယ်အားျဖင့္ ခ်ဥ္းကပ္ဖို႔ လြယ္ကူၾကပါတယ္။ ရုပ္ပုိင္းဆိုင္ရာအားျဖင့္ေတာ့ Cute ျဖစ္တဲ့ မိန္းကေလး ေတြဟာ ႏူးညံ့ၿပီး လူငယ္ဆန္ၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕လူေတြက "Cute" ဆိုတဲ ဂုဏ္ပုဒ္ဟာ Pretty နဲ႔ Beautiful စတဲ့ စကားလံုးေတြနဲ႔ တင္စားလို႔ မရလို႔ သံုးစြဲတယ္လို႔ ထင္ၾကေပမယ့္ တစ္ကယ္ေတာ့ မဟုတ္ပါဘူး။ Cute ျဖစ္ေအာင္ လုပ္ယူလို႔ မရပါဘူး။ သူ႔ဘာသာသူျဖစ္လာတာပါ။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက်ာၤးေလးတစ္ေယာက္က မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို Cute ျဖစ္တယ္လို႔ ေျပာလာတဲ့အခါမွာ ထိုမိန္းကေလးဟာ လူငယ္ဆန္လို႔ ၊ ႏူးညံ့လို႔ ၊ ကေလးငယ္ေတြလို ခ်စ္စရာေကာင္းတဲ့ ေနထိုင္ပံုေတြ ရွိေနလို႔ပဲ ျဖစ္ပါတယ္။

ေယာက်ၤား ေလး တစ္ေယာက္က "Sexy" လို႔ သံုးစြဲတဲ့အခါ 

မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ "Sexy" ျဖစ္မျဖစ္ဆိုတာကိုေတာ့ အဲဒီမိန္းကေလး ကိုယ္တိုင္ ပဲ သိမွာပါ။ Sexy ျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးေတြမွာ အထာ တစ္ခုေတာ့ရွိတတ္ၾကပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ Sexy ျဖစ္တဲ့ မိန္းကေလး ေတြဟာ သူတို႔အထာ အတြက္လည္း ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ရွိၾကပါတယ္။ တစ္ခ်ိဳ႕မိန္းကေလးေတြက သူတို႔ကို "Sexy" ျဖစ္တယ္လို႔ တင္စားတာကို မႀကိဳက္ၾကပါဘူး။ အမွန္တစ္ကယ္က Sexy ျဖစ္တယ္ဆိုတာ အိပ္ခန္းထဲက လိင္ဆက္ဆံမႈေတြနဲ႔ မဆိုင္ပါဘူး။ လံုၿခံဳစြာ ၀တ္ထားတဲ့ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ဟာ စကတ္တို၀တ္ထားတဲ့ မိန္းကေလး တစ္ေယာက္ထက္ပင္ Sexy ျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။

Sexy ျဖစ္တဲ့ အမ်ိဳးသမီးဟာ Sexy ျဖစ္ပါတယ္။ ဘာပဲ ၀တ္ထား၀တ္ထားကါ။ Sexy ျဖစ္တယ္ဆိုတာ အ၀တ္အစားနဲ႔ မဆိုင္ပါဘူး။ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာအရေတာ့ Sexy ျဖစ္တဲ့ မိန္းကေလးေတြဟာ အာရံုခံစားမႈ တစ္ခုရွိပါတယ္။ Sexy ဆိုတဲ့ စကားလံုးရဲ႕ အဓိက ဆြဲေဆာင္မႈဟာ အေပၚယံ ခႏၶာကိုယ္ရဲ႕ အတြင္းပိုင္းမွာတည္ရွိေနတာပါ။ ေယာက်ာၤးသားေတြ အလြယ္တကူမသိႏိုင္တဲ့ ဆန္းျပားမႈ တစ္မ်ိဳးပါပဲ။ ဥပမာ ေျပာရရင္ေတာ့ အင္ဂ်လီနာ ဂ်ိဳလီဟာ အေပၚယံမွာ လွတယ္လို႔ မထင္ရေပမယ့္ ေယာက်ာၤးသားေတြအတြက္ေတာ့ အလြန္တရာ ဆြဲေဆာင္မႈ ရွိေနတဲ့ အမ်ိဳးသမီးပါပဲ။ ဒါေၾကာင့္ ေယာက်ာၤးေလးေတြဘက္က မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို "Sexy" ဆိုတဲ့ စကားလံုးနဲ႔ တင္စားလာတာဟာ ထိုမိန္းကေလးရဲ႕ ကိုယ့္ကိုကိုယ္ ယံုၾကည္မႈ ၊ အတြင္းစိတ္ေတြကို နားလည္ သေဘာက် သြားလို႔ပဲ ျဖစ္မွာပါ။

ေယာက်ၤား ေလး တစ္ေယာက္က "Beautiful" လို႔ သံုးစြဲတဲ့အခါ 

 ေယာက်ာၤးေလးတစ္ေယာက္က မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို "Beautiful" လို႔ တင္စားတဲ့အခါမွာ သူေျပာခ်င္တာက ထင္ထားတာထက္ ပိုေလးနက္ေနပါတယ္။ အလွတရားဆိုတဲ့ ရုပ္ပိုင္းဆိုင္ရာပါ။ ဒါေပမယ့္ Beautiful ဆိုတဲ့ စကားဟာ စိတ္အတြင္းပိုင္းရဲ႕ လွပမႈ ကိုပါ ဆိုလိုခ်င္တာျဖစ္ပါတယ္။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ "Beautiful" ျဖစ္ဖို႔ဆိုတာဟာ "Cute" တို႔ ၊ "Sexy" တို႔ထက္ ခက္ခဲပါတယ္။

လူေတြဟာ "Beautiful" လို႔ေျပာတဲ့အခါမွာ ရိုးရွင္းတဲ့ အက်ီၤ ၊ ေဘာင္းဘီ ၊ ဆံပင္ပံုစံ ရိုးရိုးရွင္းရွင္းနဲ႔ မိတ္ကပ္ အနည္းငယ္သာ လိမ္းထားတဲ့ ပံုကိုထင္ၾကပါတယ္။ အမွန္တစ္ကယ္ကေတာ့ Beautiful ဆိုတာဟာ အ၀တ္အစားေတြ ၊ မိတ္ကပ္ ျခယ္သပံုေတြနဲ႔ လားလားမွ် မဆိုင္ပါဘူး။ မိန္းကေလးတစ္ေယာက္ကို "Beautiful" လို႔တင္စားျခင္းဟာ ထိုမိန္းကေလး ရဲ႕ အေပၚယံ အ၀တ္အစားေၾကာင့္မဟုတ္ပါဘူး။ ထိုမိန္းကေလးရဲ႕ ရိုးသားတဲ့ အတြင္းစိတ္ကိုပါ စြဲလန္း ႏွစ္သက္မိသြားတဲ့ ေယာက်ာၤးေလးေတြသာ "Beautiful" ဆိုတဲ့ စကားလံုးကို သံုးစြဲၾကပါတယ္။

Trend Myanmar

ကိုက္လန္ ရဲ. က်န္းမာေရး အက်ိဳးၿပဳ ဆယ္ခ်က္

ကိုက္လန္ကို အစိမ္းေရာင္ ဟင္းရြက္တို႔ရဲ႕ ဘုရင္မလို႔ တင္စားတတ္ၾကသလို အာဟာရ စုေပါင္းရာ အိမ္တစ္လံုးလို႔လည္း ေခၚဆိုတတ္ၾကပါတယ္။ သင္စားတဲ့ အစားအေသာက္ထဲကို ကိုက္လန္ ထည့္စားေပးမယ္ဆိုရင္ ေအာက္ပါ အက်ဳိးေက်းဇူး ၁၀ မ်ဳိးကို ရရွိပါလိမ့္မယ္။

(1) အစာေျခလမ္းေၾကာင္းစနစ္ကုိ က်န္းမာေစပါတယ္

ကိုက္လန္မွာ ကယ္လိုရီ ပါဝင္မႈ နည္းပါးၿပီး အဆီဓာတ္လည္း လံုးဝမပါပါဘူး။ အမွ်င္ဓာတ္ မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကိုက္လန္တစ္ခြက္မွာ ၃၆ ကယ္လိုရီနဲ႔ အမွ်င္ဓာတ္ ငါးဂရမ္တို႔ ပါဝင္ပါတယ္။

(2) အေထြေထြ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ကိုက္လန္မွာ သံဓာတ္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီတူတဲ့ ကိုက္လန္နဲ႔ အမဲသားတို႔ကို ႏႈိင္းယွဥ္ၾကည့္ရာ ကိုက္လန္မွာ သံဓာတ္ ပိုမိုပါဝင္တာကို ေတြ႕ရပါတယ္။ သံဓာတ္ဟာ ေဟမိုဂလိုဘင္နဲ႔ အင္ဇိုင္း ျဖစ္ေပၚေစတာ၊ ခႏၶာကိုယ္ အစိတ္အပိုင္း အသီးသီးကို ေအာက္ဆီဂ်င္ ပို႔ေပးတာ၊ ဆဲလ္ႀကီးထြားတာ၊ အသည္းရဲ႕ လုပ္ငန္းေဆာင္တာကို ေကာင္းမြန္ေစတာ စတဲ့ အာနိသင္ေတြ ရရွိေစၿပီး အေထြေထြ က်န္းမာေရးကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္။

(3) ဗီတာမင္ေက မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္

ကိုက္လန္မွာ မ်ားစြာ ပါဝင္တဲ့ ဗီတာမင္ေကဟာ ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အ႐ိုးက်န္းမာေရးကို ေကာင္းေစတဲ့အျပင္ ေသြးခဲတာမ်ဳိး မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။ အယ္လ္ဇိုင္းမားေရာဂါ ခံစားေနရသူေတြကို သက္သာေအာင္ ဗီတာမင္ေကနဲ႔ ကုသႏိုင္ပါတယ္။

(4) ကင္ဆာအမ်ဳိးမ်ဳိးကို ကာကြယ္ေပးပါတယ္

ကိုက္လန္မွာ ကာ႐ိုတီးႏြိဳက္နဲ႔ ဖေလဗိုးႏြိဳက္တို႔လို အင္တီေအာက္ဆီးဒင့္မ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ဒီအင္တီေအာက္ဆီးဒင့္ေတြက ကင္ဆာေရာဂါ အမ်ဳိးမ်ဳိးကို မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္ပါတယ္။

(5) ေရာင္ရမ္းမႈကို ေလ်ာ့က်ေစပါတယ္

ကိုက္လန္ဟာ ေရာင္ရမ္းမႈ ေလ်ာ့က်ေစတဲ့ အစာတစ္မ်ဳိးပါ။ ကိုက္လန္တစ္ခြက္စာ ပမာဏမွာ တစ္ေန႔တာ မွီဝဲသင့္တဲ့ အိုမီဂါ ၃ ဖက္တီး အက္စစ္ပမာဏ ၁၀ ရာခိုင္ႏႈန္းခန္႔ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ႐ိုးဆစ္ေရာင္ရမ္းနာ၊ ပန္းနာရင္က်ပ္ေရာဂါနဲ႔ Autoimmune Disorder တို႔ကို တြန္းလွန္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

(6) ႏွလံုးေသြးေၾကာကို က်န္းမာေစပါတယ္

ကိုက္လန္မွာ ႏွလံုးေသြးေၾကာ စနစ္ကို က်န္းမာေစတဲ့ အစြမ္းရွိပါတယ္။ ကိုက္လန္ကို မ်ားမ်ား စားေပးရင္ ေသြးတြင္းမေကာင္းတဲ့ ကိုလက္စထေရာကို ေလ်ာ့က်ေစႏိုင္ပါတယ္

(7) အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ကိုက္လန္မွာ ဗီတာမင္ေအ မ်ားစြာပါဝင္တာေၾကာင့္ အျမင္အာ႐ံုကို ေကာင္းမြန္ေစတဲ့အျပင္ အဆုတ္နဲ႔ ခံတြင္းကင္ဆာတို႔ မျဖစ္ေအာင္လည္း ကာကြယ္ေပးပါတယ္။

(8) ကိုယ္ခံစြမ္းအား စနစ္ကို ေကာင္းမြန္ေစပါတယ္

ကိုက္လန္မွာ ဗီတာမင္စီ ပမာဏမ်ားစြာ ပါဝင္တာေၾကာင့္ ကိုယ္ခံစြမ္းအားစနစ္၊ ဇီဝ႐ုပ္ျဖစ္ပ်က္မႈနဲ႔ ေရဓာတ္ျပည့္ဝမႈတို႔ကို အားေပးေထာက္ပံ့ႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။

(9) အ႐ိုး၊ အဆစ္ က်န္းမာေစပါတယ္

ကိုက္လန္မွာ ကယ္လ္စီယမ္ ပမာဏမ်ားစြာ ပါဝင္ပါတယ္။ ကယ္လိုရီ ပမာဏတူတဲ့ ႏြားႏို႔နဲ႔ ယွဥ္ရင္ ကိုက္လန္မွာ ကယ္လ္စီယမ္ ပိုမို ပါဝင္တာေၾကာင့္ အ႐ိုးထုထည္ ဆံုး႐ႈံးမႈ မျဖစ္ေအာင္နဲ႔ အ႐ိုးပါးေရာဂါ မျဖစ္ေအာင္ ကာကြယ္ေပးႏိုင္စြမ္း ရွိပါတယ္။ ဒါ့အျပင္ ကိုက္လန္မွာပါတဲ့ ဗီတာမင္စီဟာ အ႐ိုးႏုနဲ႔ အဆစ္ေတြ သန္စြမ္းေပ်ာ့ေပ်ာင္းေအာင္ ကူညီႏိုင္ပါတယ္။

(10) ကိုယ္တြင္းအဆိပ္ေတြကို ကင္းစင္ေစပါတယ္

ကိုက္လန္ကို အဆိပ္ဖယ္ရွားေပးႏိုင္တဲ့ အစာလို႔ တင္စားေခၚေဝၚၾကပါတယ္။ ကိုက္လန္မွာ အမွ်င္ဓာတ္နဲ႔ ဆာလဖာတို႔ အျပည့္အဝ ပါဝင္ေနတာေၾကာင့္ ကိုယ္ခႏၶာတြင္းရွိ အဆိပ္ေတြကို ကင္းစင္ေစၿပီး အသည္းကို က်န္းမာေစပါတယ္။

ၾကယ္စင္ @ လြင္ၿပင္သတင္း
Ref: Good Health