မိုးယုစံ ရဲ. ၿမန္မာစာ ေနာက္ဆံုးႏွစ္ စာေမးပြဲ

 က်င္းပ ခဲ့ေသာ တကၠသုိလ္စာေမးပြဲ ဒုတိယအသုတ္

ေျဖဆုိမႈမ်ားတြင္ သ႐ုပ္ေဆာင္မိုးယုစံ အေနျဖင့္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္မွစီစဥ္ေပး၍ စာေမးပြဲေျဖဆိုခြင့္ကို သီ

းသန္႔ေက်ာင္း သားမ်ားေျဖဆိုသည့္ အတိုင္း

သာေရာ ေႏွာေျဖဆိုခဲ့ေၾကာင္း The Messenger ဂ်ာနယ္သို႔မိုးယုစံက

ေျပာႀကားခဲ့သည္။

''မ်က္လံုးက ပါဝါလြဲလို႔ ေလ ဆာပစ္ထားတယ္။ခုက်တဲ့ေနရာက ေျပာင္း

ထုိင္လို႔ မရတာနဲ႔ အခုလို ေျဖလိုက္တာပါ။ စာေမးပြဲေျဖတဲ့ ႏွစ္ရက္မွာ ကား႐ိုက္တဲ့ရက္ျဖစ္ေနေတာ့ စာ ေမးပြဲေျဖၿပီးတာနဲ႔ ကား႐ိုက္ဝင္ပါတယ္။ မိုးယုစံမို႔လို႔ ပါခ်ဳပ္က သီးသန္႔ စီစဥ္ေပးတာေတာ့မဟုတ္ပါဘူး။ သီးသန္႔ခန္း

ဆိုတာအခန္းတစ္ခန္းထဲမွာ အျခားေက်ာင္းသားေတြလည္းရွိတယ္။ အျခားေက်ာင္းသားေတြဆိုတာ အခ်ဳိ႕ အဲလိုမ်ဳိးေနမေကာင္းလို႔၊ကြၽန္မလည္း

ေနမေကာင္းလို႔ ေျဖတာပဲေလ''ဟု ၄င္းက ေျပာသည္။

အဆိုပါ သ႐ုပ္ေဆာင္ မိုးယုစံ အား စာေမးပြဲေျဖဆိုရန္သီးသန္႔ခန္းတြင္ ပါေမာကၡခ်ဳပ္က စီစဥ္ေပးသည့္ဆိုသည့္သတင္းမ်ား အြန္လိုင္းေဖ့စ္ ဘုတ္ခ္ စာမ်က္ႏွာမ်ားတြင္ပ်ံ႕ႏွံ႔ေန ေၾကာင္းသိရသည္။ လက္ရွိ သ႐ုပ္ေဆာင္

မုိးယုစံေျဖဆိုခဲ့ေသာဘာသာရပ္မွာျမန္မာစာ ေနာက္ဆံုးႏွစ္ျဖစ္ၿပီး၊ အမွန္ တကယ္ သီးသန္႔စာေမးပြဲေျဖဆိုခန္းမွာ အခန္းတစ္ခန္းတြင္ ေက်ာင္းသား ၁ဝ ေယာက္အား ဆရာမ ၃ ေယာက္ က ေစာင့္ၾကပ္ျခင္းျဖစ္ေၾကာင္း၊

သာမန္စာေျဖခန္းမ်ား၌ ေက်ာင္းသား အေယာက္ ၅ဝ တြင္ ဆရာမ ၂ ဦး သာေစာင့္၍ ယခုကဲ့သို႔သီးသန္႔ခန္းတြင္ ေျဖဆိုျခင္းသည္ပိုမိုက်ဥ္းၾကပ္

ေၾကာင္း မိုးယုစံက ဆိုသည္။

သ႐ုပ္ေဆာင္မိုးယုစံသည္ မိုးယံေရႊလမင္းႏွင့္ ျမတ္ဆုကုေဋ ထီဆိုင္ႀကီး၏ Miss ၿပိဳင္ပြဲတြင္ ပထမဆုရရွိခဲ့ၿပီး အႏုပညာေလာကသို႔စတင္ဝင္ေရာက္

ခဲ့ကာ ေၾကာ္ျငာ ႏွင့္ ႐ုပ္ရွင္ဗီဒီြယိုေလာက၌ တက္သစ္စ မင္းသမီးတစ္ဦး

အေနျဖင့္ ေအာင္ျမင္မႈအရရွိဆံုး သ႐ုပ္ေဆာင္ တစ္ဦး ျဖစ္သည္။

အမ်ိဳးသားေန. ၿပဳလုပ္မည္. ဖြင္.ပြဲမ်ား

ဦးနဳစာႀကည္.တိုက္ႏွင္.ရုပ္တု....လူငယ္ဖြံ.ၿဖိဳးေရး စင္တာ....ေမတၱာႀကယ္စင္ မူႀကိဳေက်ာင္း...ေက်ာင္းက်န္းမာေရး ႏွင္. မိခင္ႏွင္.ကေလး ေစာင္.ေရွာက္ေရး အေဆာက္အဦးမ်ား ဖြင္.လွစ္မည္

 
၀ါးခယ္မၿမိဳ.နယ္ အသင္း (ရန္ကုန္) ၏ ႀကီးႀကပ္ မတည္မွဳၿဖင္. ၀ါးခယ္မၿမိဳ

. ေဒၚပိုက္မိဘိုးဘြားရိပ္သာေဘး တြင္တည္ေဆာက္ၿပီးစီးခဲ့ၿပီၿဖစ္ေသာ ဦးႏု စာႀကည္.တိုက္ ႏွင္. ရုပ္တု ...လူငယ္ဖြံ.ၿဖိဳးေရး စင္တာ....ေမတၱာႀကယ္စင္ မူႀကိဳေက်ာင္း ....
ေဆးရံုႀကီးေရွ. ယခင္ အေလးမရံုေနရာ (သံဃာ.ေဆးရံုေဘး) တြင္ တည္ေဆာက္ၿပီးစီးခဲ့ၿပီ ၿဖစ္ေသာ ေက်ာင္းက်န္းမာေရး ဌာန ႏွင္. မိခင္ႏွင္.ကေလး က်န္းမာေရး ဌာန အေဆာက္အဦးမ်ားကို ၈ ရက္ ၁၂ လ ၂၀၁၂ ခုႏွစ္ (အမ်ိဳးသားေန.) တြင္ ထိုအေဆာက္အဦးမ်ား တည္ေနရာတို.၌ ဖြင္.ပြဲ အခမ္းအနားမ်ား ၿပဳလုပ္သြားမည္ဟု သိရပါသည္.....

ထို.အၿပင္ ထိုေန. ေန.လည္ ၁ နာရီတြင္ ၀ါးခယ္မၿမိဳ. ေရႊခယ္သီရိ ခန္းမ၌ စာေပၿပိဳင္ပြဲ ဆုခ်ီးၿမွင္.ၿခင္းႏွင္. စာေရးဆရာႀကီးမ်ားမွ စာေပေဟာေၿပာပြဲ ၿပဳလုပ္ၿခင္းတို. ၿပဳလုပ္ရန္ ရွိေႀကာင္း သိရပါသည္....

ထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္ျခင္း (Hypnogogic jerk)

 ငယ္ငယ္တုန္းက အိပ္ယာ၀င္တဲ့အခ်ိန္က်ရင္ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးျဖစ္ေနတဲ့အခ်ိန္ အိပ္မက္လိုလိုနဲ႔ တစ္ခုခုထဲက်သြားသလိုျဖစ္ျပီး ရင္ထဲမွာေအးခနဲျဖစ္သြား၊ ျပီးရင္ ခႏၱာကိုယ္မွာရွိတဲ့ ၾကြက္သားေတြ ရုတ္တရက္ ဆတ္ခနဲျဖစ္သြားျပီး လန္႔ႏိုးသြားတာမ်ိဳး ခဏခဏျဖစ္ဖူးပါတယ္။ အခုထက္ထိလည္း တခါတေလအိပ္ေမာက်ခါနီးဆိုျဖစ္တတ္ပါေသးတယ္။ အရင္တုန္းကေတာ့ ထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္တာလို႔ မိဘေတြကေျပာတတ္ပါတယ္။ အိပ္ခါနီး ထမင္းစားျပီး ထမင္းလံုးနင္းထားမိလို႔ျဖစ္တာဆိုျပီးေျပာလို ႔ေနာက္ပိုင္းအိပ္ခါနီးတိုင္း ေျခေထာက္ေဆးတဲ့အက်င့္ရသြားေရာ။ ပာုတ္တာမပာုတ္တာထက္ ေကာင္းတဲ့အက်င့္ေလးေတာ့ျဖစ္သြားတာေပါ့ေလ။ က်ေနာ့္လိုပဲသူမ်ားေတြလည္း ၾကံဳဖူးမယ္ထင္ပါတယ္။ အခုမွသိပ္ပံနည္းက် (ပ ကိုေအာက္မွာဘယ္လိုရိုက္လဲဗ်ာ။ က်ေနာ္မရိုက္တတ္လို႔ အဲလိုပဲေပါင္းလိုက္တယ္) ေျဖရွင္းခ်က္ေလးေတြဖတ္မိလို႔ ထပ္ေ၀မွ်ေပးလိုက္ပါတယ္။

အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ ျပဳတ္က်သလိုခံစားရပါတယ္။ အဲဒီေနာက္ တကိုယ္လံုးဆတ္ခနဲျဖစ္သြားျပီး လန္႔ႏိုးသြားပါတယ္။ အဲလိုမ်ိဳးအျဖစ္အပ်က္ကို Hypnogogic jerk လို႔ေခၚပါတယ္။ ျဖစ္ႏို္င္ေခ်ရွိတာေတာ့ စိတ္ဖိစီးမွဳေတြ၊ ကဖင္းနဲ႔ ျပင္းထန္တဲ့လွဳပ္ရွားမွဳေတြ မအိပ္ခင္လုပ္ထားရတာေတြနဲ႔သက္ဆိုင္ပါတယ္။ သူလည္းလူဦးေရရဲ႕ ၇၀ရာခိုင္ႏွဳန္းေလာက္ျဖစ္တတ္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ တကိုယ္လံုးမွာရွိတဲ့ လူရဲ႕ၾကြက္သားေတြပာာ ေျဖေလ်ာ့သြားပါတယ္။ အနားယူသြားတယ္ေပါ့ေလ။ အဲဒါကိုဦးေႏွာက္က နားလည္မွဳလြဲသြားပါတယ္။ ဦးေႏွာက္က အဲလိုၾကြက္သားေတြေျဖေလ်ာ့ျပီး အနားယူသြားတယ္လို႔မထင္ဘဲ တင္းတင္းရင္းရင္းရွိမေနေတာ့တဲ့အတြက္ ခႏၵာကိုယ္ၾကီးျပဳတ္က်သြားတယ္လို႔ ဘာသာျပန္လုိက္ပါတယ္။ အဲလိုဘာသာျပန္ရံုတင္မကဘဲ ခႏၵာကိုယ္ကိုလည္း တုန္႔ျပန္မွဳေတြလုပ္ဖို႔ေစခိုင္းလုိက္ပါတယ္။ 

အဲဒီအတြက္ ခႏၵာကိုယ္ကၾကြက္သားေတြကလည္း balance ကိုထိန္းဖို႔အတြက္ဦးေႏွာက္ေျပာတဲ့အတိုင္း လိုက္လုပ္လိုက္ပါတယ္။ အဲဒီအတြက္ေၾကာင့္ က်ေနာ္တို႔ျပဳတ္က်သလို ရင္ထဲမွာေအးသြားျပီး ၾကြက္သားေတြအလုပ္ျပန္လုပ္သြားတဲ့အတြက္ ဆတ္ခနဲ႔တုန္ျပီး လန္႔ႏိုးသြားတတ္တာျဖစ္ပါတယ္။ သာမန္ျဖစ္တတ္ေပမယ့္ မူးယစ္ေဆးေတြျဖစ္တဲ့ ေမာ္ဖင္း၊ ပာီရိုအင္း၊ မက္သဒုန္း စတဲ့ေဆး၀ါးေတြအသံုးျပဳသူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ဒီလိုမ်ိဳး Hypnogogoic jerk ပာာ အိပ္ေပ်ာ္ဖို႔ခက္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ယာသက္ေတာင့္သက္သာမရွိတဲ့သူေတြမွာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အထူးသျဖင့္ မအိပ္မေန အလုပ္လုပ္ေနရတဲ့သူေတြ(စာေမးပြဲနီးလို႔ စာက်က္ေနရတာမ်ိဳး၊ အလုပ္ျပီးေအာင္လုပ္ေနရတာမ်ိဳး)မွာဆိုရင္ ျပန္အိပ္တဲ့အခါအိပ္ေပ်ာ္ခါနီးအခ်ိန္မွာ ျဖစ္တတ္ပါတယ္။ အဲလိုဦးေႏွာက္ကို အနားမေပးဘဲ အခ်ိန္ၾကာၾကာခိုင္းထားတဲ့အခါ ဦးေႏွာက္ကပိုျပီး အမွားအယြင္းေတြဘာသာျပန္လို႔ပါ။ ငယ္တဲ့အခ်ိန္မွာပိုျဖစ္တတ္ျပီး အသက္ၾကီးလာတာနဲ႔အမွ် နည္းသြားတတ္ပါတယ္။ သူ႔ရဲ႕အၾကီးဆံုးဆိုးက်ိဳးကေတာ့ အိပ္ေရးပ်က္တာျဖစ္ပါတယ္။ က်ေနာ္လည္း တခါတေလအရမ္းအိပ္ခ်င္လို႔ အိပ္ေပ်ာ္ခါနီးမွာအဲလိုမ်ိဳး Hypnogogoic jerk ျဖစ္သြားရင္ လန္႔ႏိုးသြားျပီး ျပန္အိပ္ရခက္သြားတတ္ပါတယ္။ အျမဲတမ္းေတာ့မပာုတ္ပါဘူး။ ဒါေပမယ့္တခ်ိဳ႕သူေတြမွာေတာ့ ခဏခဏျဖစ္တဲ့အခါေနာက္ပိုင္း အိပ္ရမွာကိုေၾကာက္လာျပီး စိတ္ေရာဂါလိုမ်ိဳးျဖစ္သြားတတ္ပါတယ္။

ဒီေလာက္ဆိုထမင္းလံုးတေစၦေျခာက္တာ ဘယ္လိုမ်ိဳးျဖစ္တာလဲဆိုတာ နားလည္ေလာက္ျပီထင္ပါတယ္။ သားသမီးေတြရွိရင္ေတာ့ ေျခေထာက္ေရေဆးပါေစဦး။ ပာုတ္တာမပာုတ္တာထက္ သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းရွိတာေပါ့။
 Posted by Thurein Hlaing Win @  http://academicmedicines.blogspot.com/

ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep Paralysis)

ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတာကိုယ္တိုင္မၾကံဳဖူးရင္ေတာင္ လူတိုင္းၾကားေတာ့ၾကားဖူးလိမ့္မယ္ထင္ပါတယ္။ လူကႏိုးေနရက္နဲ႔ ေျခေတြလက္ေတြလွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရပာစ္မရနဲ႔ အေတာ္ၾကီးကိုစိတ္ဒုကၡေရာက္ရတဲ့အခ်ိန္ပါ။ အဂၤလိပ္လို Sleep Paralysis လို႔ေခၚျပီးျမန္မာလိုဘီလူးစီးတယ္လုိ႔ေခၚတဲ့အေျခအေနတစ္ရပ္ကို တစ္ခါေလာက္ၾကံဳဖူးသြားတာနဲ႔ ေနာက္ထပ္ၾကံဳဖို႔လန္႔သြားေလာက္တဲ့ အေတြ႔အၾကံဳတစ္ရပ္ပါ။
Sleep Paralysis ကိုႏွစ္မ်ိဳးခြဲျခားႏိုင္ပါတယ္။ Isolated Sleep Paralysis (ISP) နဲ႔ Recurrent Isolated Sleep Paralysis (RISP) ဆိုျပီးေတာ့ပါ။ အလြယ္ေျပာရရင္ ISP ဆိုတာကလူတိုင္းျဖစ္ႏိုင္ေပမယ့္ RISP ဆိုတာကေတာ့ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့မူမမွန္တဲ့ေရာဂါတစ္မ်ိဳးမ်ိဳးရွိေနသူေတြမွာသာ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ ISP ကလူတစ္ေယာက္တစ္သက္မွာ တစ္ခါေလာက္ပဲၾကံဳတတ္ပါတယ္။ RISP ကေတာ့ခဏခဏျပန္ျဖစ္ေနတာပါ။ ျမန္မာလိုေျပာရရင္ေတာ့ ဘီလူးစီးတယ္ဆိုတာက သာမန္လူမွာဆိုရင္ တစ္သက္မွာတစ္ခါေလာက္ပဲၾကံဳေတြ႔ႏိုင္္ေပမယ့္ အိပ္စက္ျခင္းနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ေရာဂါရွိသူေတြမွာဆိုရင္ ခဏခဏျဖစ္ႏိုင္ပါတယ္။ တစ္ညတည္းကိုပဲ ႏွစ္ခါ သံုးခါျပန္ျဖစ္ႏို္င္ေခ်ရွိပါတယ္။

ဘီလူးစီးတာဘာျဖစ္လို႔ျဖစ္ရတာလဲဆိုတာကို ေျဖရွင္းဖို႔ကေတာ့ အေတာ္လက္၀င္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဘာေၾကာင့္လည္းဆိုတဲ့ အေျဖအတိအက်ေတာ့မရွိဘဲ သီအိုရီသေဘာတရားအရပဲရွိပါေသးတယ္။ လူတစ္ေယာက္ရဲ႕အိပ္စက္ျခင္းကို REM (rapid eye movement) နဲ႔ NREM (non-rapid eye movement) ဆိုျပီးေတာ့အဆင့္ခြဲပါတယ္။ အဲဒီတစ္ဆင့္ျခင္းဆီမွာကိုပဲ သူနဲ႔သက္ဆိုင္တဲ့ဦးေႏွာက္ရဲ႕တုန္႔ျပန္မွဳေတြ၊ ခႏၵာကိုယ္ရဲ႕တုန္႔ျပန္မွဳေတြရွိပါတယ္။ တစ္ညတာအိပ္စက္တဲ့အခါမွာ ဒီ NREM နဲ႔ REM အဆင့္ေတြအလွည့္က်ျဖစ္ေပၚေအာင္ ဦးေႏွာက္ကထိန္းခ်ဳပ္ထားရပါတယ္။ အလြယ္ေျပာရရင္ေတာ့ NREM ဆိုတာက အိပ္တစ္၀က္ႏိုးတစ္၀က္အေျခအေနျဖစ္ျပီး REM ကေတာ့လံုး၀အိပ္ေပ်ာ္သြားတဲ့အေျခအေနတစ္ရပ္ျဖစ္ပါတယ္။ REM အခ်ိန္မွာလူေတြပာာ အိပ္မက္မက္ၾကပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာဆိုေပမယ့္လည္း ကိုယ့္စိတ္ထဲမွာေတာ့ တကယ္ထင္ေနတာပါပဲ။ အဲဒီေတာ့အိပ္မက္ထဲမွာ လက္သီးထိုးေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ထုိုးေနဖို႔ရွိပါတယ္။ အိပ္မက္ထဲမွာေဘာလံုးကန္ေနရင္ အျပင္မွာလည္း လိုက္ကန္ေနမိပါလိမ့္မယ္။ အဲဒီေတာ့အဲလိုမ်ိဳး အိပ္မက္ထဲမွာ လုပ္တဲ့အတိုင္းအျပင္မွာေလွ်ာက္မျဖစ္ေနေအာင္ ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္ လူေတြအိပ္မက္မက္ျပီဆိုရင္ အိပ္မက္ထဲကအတိုင္းအျပင္မွာလိုက္မလုပ္ႏုိင္ေအာင္ လူထိန္းခ်ဳပ္လို႔ရတဲ့ ၾကြက္သားေတြကို လံုး၀မလွဳပ္ေတာ့ေအာင္ လွမ္းပိတ္ထားလိုက္ပါတယ္။ ျပီးေတာ့မွႏိုးေတာ့မယ္ဆိုမွ REM အဆင့္ကေန NREM ျဖစ္၊ ဦးေႏွာက္ကထိန္းခ်ဳပ္ထားတာေတြကို ျပန္ေလွ်ာ့ျပီး ျပန္လွဳပ္ရွားလို႔ရေအာင္လုပ္ပါတယ္။ ဦးေႏွာက္က REM အဆင့္မွာထိန္းခ်ဳပ္တဲ့ေနရာမွာ လူကိုယ္တိုင္ထိန္းႏိုင္တဲ့ၾကြက္သားေတြကိုသာ ေသေအာင္လုပ္ထားပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘီလူးစီးတဲ့အခ်ိန္မွာ မေအာ္ႏိုင္မပာစ္ႏိုင္၊ မလွဳပ္ရွားႏုိင္ေပမယ့္ အသက္ရွဴတာလိုမ်ိဳး အေရးၾကီးတဲ့ၾကြက္သားေတြကေတာ့ ပံုမွန္အလုပ္ဆက္လုပ္ပါတယ္။ အဲလိုဘီလူးစီးတယ္ဆိုတဲ့အေျခအေနျဖစ္ေပၚရတာကေတာ့ ခုနကေျပာထားတဲ့ REM အဆင့္ကေနမေလ်ာ့ဘဲ ဦးေႏွာက္ကထိန္းခ်ဳပ္ထားတာေတြ မေလွ်ာ့ဘဲအလုပ္လုပ္ပံုမွားယြင္းတာေၾကာင့္ ႏိုးသြားျပီးလူရဲ႕သိစိတ္ျပန္၀င္လာတာျဖစ္ပါတယ္။ ဒါေပမယ့္လည္း ဦးေႏွာက္ကအိပ္ေနတယ္လို႔ပဲဆက္သတ္မွတ္ထားျပီး REM အဆင့္မွာပဲဆက္ထားတဲ့အခါမွာ အခုလိုမ်ိဳး လွဳပ္မရ၊ ေအာ္မရ ျဖစ္လာပါတယ္။ အိပ္မက္မက္ေနသလို၊ တကယ္ျဖစ္ေနသလိုခံစားရပါတယ္။ ႏိုးလာေစခ်င္ေပမယ့္လည္း မႏိုးႏိုင္ျဖစ္ခါ အေတာ္ၾကီးကိုစိတ္ဒုကၡေရာက္ရပါတယ္။ အျခားအျပင္ဘက္က အထိအေတြ႔ တစ္ခုခုေၾကာင့္နဲ႔ ဦးေႏွာက္ကျပန္ျပီး ပံုမွန္ျပန္လုပ္သြားတဲ့အခါက်မွ ျပန္လွဳပ္လို႔ရသြားပါတယ္။ ဆိုလိုခ်င္တာက အျပင္ကလူတစ္ေယာက္ေယာက္မႏိွုးမျခင္း၊ REM အဆင့္မကုန္သြားမျခင္း လွဳပ္လို႔မရေသးပါဘူး။ ေနာက္တစ္ခ်က္ကေတာ့ ဘီလူးစီးတဲ့အခ်ိန္မွာ လူေတြပာာအိပ္္မက္လိုျဖစ္ေနေပမယ့္တကယ့္ကို ေၾကာက္မက္ဖြယ္ေကာင္းတဲ့ စိတ္ေျခာက္ျခားစရာျဖစ္တဲ့ အႏၱရာယ္တစ္ခုခုနဲ႔ၾကံဳေတြ႔ေနရတယ္လို႔ စိတ္ထဲမွာခံစားမိေနပါတယ္။ အဲဒါကလည္း သိစိတ္ရွိေနတဲ့ REM အဆင့္ရဲ႕ေနာက္ဆက္တြဲအေနနဲ႔ ဦးေႏွာက္ဘာသာျပန္တာ လြန္ကဲျပီးဒီအေျခအေနပာာ အသက္အႏၱရာယ္ထိရွိလာႏိုင္တယ္ အရမ္းေၾကာက္ဖို႔ေကာင္းတယ္လို႔ ေနာက္ဆက္တြဲဘာသာျပန္ပါတယ္။ အဲဒါေၾကာင့္ ဘီလူးစီးခံရတဲ့လူေတြပာာ အဲလိုလွဳပ္လို႔မရတဲ့အေျခအေနတစ္ရပ္မွာ အင္မတန္ကုိုေၾကာက္စရာေကာင္းတဲ့ အေတြ႔အၾကံဳခံစားခဲ့ရတယ္လို႔ထင္ျပီး ႏိုးလာရင္ေတာင္ေၾကာက္စိတ္မျပယ္ျဖစ္ေနတတ္ပါတယ္။ ဒီလိုဦးေႏွာက္ကဘာသာျပန္မွားယြင္းတာပာာ ဦးေႏွာက္ကိုေအာက္ဆီဂ်င္သိပ္မေရာက္တဲ့အေျခအေနေတြ ဥပမာ ေလ၀င္ေလထြက္မေကာင္းတာမ်ိဳး၊ ကာဘြန္ဒိုင္ေအာက္ဆိုက္ဒ္ အရမ္းမ်ားေနတဲ့အခန္းထဲမွာအိပ္တာမ်ိဳးဆိုရင္ ပိုျဖစ္တတ္ပါတယ္။ တစ္ခါတေလမွာ အဲဒါကအလြန္ျပင္းထန္သြားတတ္ျပီး အိပ္တစ္၀က္ႏိုးတစ္၀က္ျဖစ္ကာ အိပ္မက္လို႔သိေနေပမယ့္လည္း အသက္ရွဴၾကပ္တဲ့အထိ၊ အသက္ရွူလို႔မရတဲ့အေျခအေနထိျဖစ္လာပါတယ္(က်ေနာ္တစ္ခါျဖစ္ဖူးပါတယ္ အိပ္မက္မက္ရင္း အသက္ရွဴၾကပ္လာတာ။ ေတာ္ေသးတယ္ မေသသြားလို႔။) ဘီလူးစီးျခင္း (Sleep paralysis)ပာာအသက္အႏၱရာယ္ျဖစ္ေလာက္ေအာင္ဒုကၡမေပးႏိုင္ေပမယ့္ ခံစားခဲ့ရတဲ့သူအတြက္ေတာ့ တစ္သက္တာမေမ့ႏိုင္ေအာင္ ေၾကာက္မက္ဖြယ္ေကာင္းခဲ့ပါတယ္။

ဘီလူးစီးတာပာာ အိပ္မေပ်ာ္တဲ့သူေတြ၊ အိပ္ခ်ိန္မမွန္တဲ့သူေတြ၊ ပက္လက္အိပ္တတ္သူေတြ၊ ဖိအားမ်ားလြန္းတဲ့သူေတြ၊ အရမ္းကိုပင္ပန္းႏြမ္းနယ္ေနတဲ့သူေတြ၊ ေဆးသံုးတဲ့သူေတြမွာ ပိုျဖစ္ပါတယ္။ ဒီေနရာမွာေတာ့ ျမန္မာေတြအရင္တည္းကယူဆလာတဲ့အခ်က္က အေတာ္မွန္ေနတာေတြ႔ရပါတယ္။ ငယ္ငယ္တုန္းက ဘီလူးစီးခံရတယ္ေျပာရင္ လူၾကီးေတြက ပက္လက္မအိပ္နဲ႔လို႔ ေျပာခဲ့တာက အခုသိပၸံနည္းက်ရွင္းတဲ့အခါမွာလည္း အင္မတန္မွန္ေနပါတယ္။ ပက္လက္အိပ္တဲ့အခါမွာ ခႏၵာကိုယ္အေနအထားေၾကာင့္ လွ်ာဒါမွမပာုတ္အာေခါင္ေပ်ာ့တို႔ရဲ႕ဖိအားေၾကာင့္ အသက္ရွူလမ္းေၾကာင္းပိတ္ျပီး ေလသိပ္မ၀င္ေတာ့တဲ့အခါ ဘီလူးစီးတာျဖစ္ေပၚလာႏိုင္တယ္လို႔ဆိုပါတယ္။ ပံုမွန္အိပ္တာ၊ ေလ၀င္ေလထြက္ေကာင္းေအာင္လုပ္တာနဲ႔ အိပ္ရာကုတင္သန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းနဲ႔ လူလည္းသန္႔သန္႔ရွင္းရွင္းအိပ္မယ္ဆိုရင္ Sleep Paralysis ကိုကာကြယ္ႏိုင္ပါတယ္။ 

Posted by Thurein Hlaing Win  @ http://academicmedicines.blogspot.com/

၀ါးခယ္မသား ရန္ကုန္ၿမိဳ.ေတာ္၀န္

၀ါးခယ္မၿမိဳ. တစ္ဖက္ကမ္း ရြာသစ္ ရပ္ကြက္ ဇာတိသားၿဖစ္ေသာ ဦးထြန္းတင္သည္ ၁၉၄၉ ခုႏွစ္တြင္ ရန္ကုန္ၿမိဳ.၏ ၿမိဳ.ေတာ္၀န္အၿဖစ္တာ၀န္ထမ္းေဆာင္ခဲ့ပါသည္....ၿမန္မာနိဳင္ငံတြင္ အမ်ိဳးသား ေက်ာင္းမ်ားမေပၚမွီက London Matric ေၿဖဆိုရန္ သီရိလကၤာသို. သြားေရာက္ ပညာသင္ႀကားခဲ့သည္...ထို.ေနာက္ ရန္ကုန္တကၠသိုလ္ တြင္ I.A အထက္တန္း သင္ႀကားခဲ့ရာ စေကာလားရွစ္ ရရွိခဲ့ပါသည္...အဂၤလန္ နိဳင္ငံ

ံ မန္ခ်က္စတာ တကၠသိုလ္.၌ ပညာသင္ႀကားခြင္. ရခဲ့သည္..... ယင္းတကၠသိုလ္ မွ အင္ဂ်င္ နီယာ ဘြဲ. (A.M.C.T) ကိုထူးထူးခၽြန္ခၽြန္ ေအာင္ၿမင္မွု ရရွိခဲ့ပါသည္... ၿမန္မာနိဳင္ငံ ၿပန္ေရာက္ေသာအခါ ၿမဴနီစပါယ္အဖြဲ. (ယခု Y.C.D.C) တြင္ အင္ဂ်င္နီယာခ်ဳပ္အၿဖစ္ အမွုထမ္းခဲ့ပါသည္..ခ်ိဳးၿဖဴ ေရေလွာင္ကန္မွ ေရကို ရန္ကုန္ၿမိဳ.သို. ပိုက္ၿဖင္. စတင္ေပးပို.ေရး လုပ္ငန္းတြင္ ဦးစီးေဆာင္ရြက္ခဲ့ပါသည္ 

 

 

၀ါးခယ္မၿမိဳ.နယ္အသင္း (ရန္ကုန္) ရဲ. ပထမဆံုးေသာ ဥကၠဌ အၿဖစ္ (၁၉၄၈ မွ ၁၉၄၉ထိ) ထမ္းေဆာင္ခဲ့ပါသည္....ဂုဏ္ယူဖြယ္ရာ ၿမိဳ.ဂုဏ္ေဆာင္ ၀ါးခယ္မသား တစ္ဦးအၿဖစ္ ဂုဏ္ၿပဳ ေဖာ္ၿပအပ္ပါသည္။

Ref; ေရႊရတု မဂၢဇင္း

၀ါးခယ္မ တံတား

  ၀ါးခယ္မတံတားသည္ ၁၉၈၈ ခုႏွစ္ေနာက္ပိုင္း ဖြင္.ခဲ့သည္. ေပ ၁၈၀ အထက္ တံတားမ်ားအနက္ ၁၄၉ စင္းေၿမာက္တံတား ၿဖစ္ၿပီး ဧရာ၀တီတိုင္း အတြင္း ၃၇ စင္းေၿမာက္ တံတားၿဖစ္ပါသည္...

.တံတား အထူးအဖြဲ. ၇ မွ ဒု အင္ဂ်င္္နီယာ မွုးႀကီး ဦးခင္ေမာင္ဆယ္ ဦးေဆာင္၍ ၂၀၀၀ ၿပည္.ႏွစ္ေမလ ၂၈ ရက္မွ စတင္တည္ေဆာက္ခဲ့ရာ ၂၀၀၂ ခုႏွစ္ ဒီဇင္ဘာ ၂၅ ရက္တြင္ၿပီးစီးခဲ့ပါသည္.

.တည္ေဆာက္ခ်ိန္ ၂ ႏွစ္ ၈ လ ခန္.ႀကာခဲ့ၿပီး ..၂၀၀၃ ခုႏွစ္ ဇန္န၀ါရီလ ၅ ၇က္ေန.ကဖြင္.လွစ္ခဲ့ၿခင္း ၿဖစ္ပါသည္.

.ဖြင္..ပြဲ အခမ္းအနားသို.ေၿမာင္းၿမ အိမ္မဲ ေမာ္ကၽြန္း ၀ါးခယ္မ လပြတၱာ တို.မွ အင္အား ၂၀၀၀၀ ေက်ာ္ တက္ေရာက္ခဲ့ပါသည္.

 .ထိုဖြင္.ပြဲ ညက ၀ါးခယ္မႏြယ္ဖြား အနဳပညာရွင္မ်ား(ထား..ေဇာ္၀င္းထြဋ္..ရန္ပိုင္စိုး..စိုးစႏၵာထြန္း ..စသည္ၿဖင္.)အဓိက ပါ၀င္ေသာ stage show ပြဲ တစ္ခုကိုလည္း တံတားေၿခရင္းတြင္ က်င္းပခဲ့ပါသည္.

၀ါးခယ္မၿမိဳ.နယ္ အသင္း (၇န္ကုန္ ) ၏ ၁၁ ႀကိမ္ေၿမာက္ ကထိန္သကၤန္း ကပ္ပြဲ

  

အမြန္ၿမတ္ဆံုးေသာ လုပ္ငန္းတို.ထဲမွ အေကာင္းဆံုး အလွဳ တစ္ခုၿဖစ္ေသာ ၀ါးခယ္မ ၿမိဳ.နယ္ အသင္း (ရန္ကုန္) ၏ ကထိန္သကၤန္း ကပ္လွဳပြဲကို တန္ေဆာင္မုန္းလၿပည္.(၂၈-၁၁-၂၀၁၂) ေန. က(၂/၁)တို.ခ်ဲ့ ရပ္ကြက္ ပုလဲလမ္း ေထာက္ႀကံ. ..မဂၤလာဒံုၿမိဳ.နယ္ ရွိ ၀ါးခယ္မႏြယ္ဖြား ဆရာေတာ္ ဦး၀ါေသဠ ၏ ေရႊႀကက္ယက္ ဘုန္းေတာ္

္ႀကိးေက်ာင္းတြင္ က်င္းပခဲ့ပါသည္...ရန္ကုန္ ၿမိဳ.ေပၚရွိ ၀ါးခယ္မ ႏြယ္ဖြား ဆရာေတာ္မ်ား ေက်ာင္းထိုင္ေသာ ဘုန္းေတာ္ႀကိးေက်ာင္း ၁၃ ေက်ာင္းခန္. ရွိသည္.အနက္မွ မဲက်ေသာ ေက်ာင္းတို.ကို အစဥ္လိုက္ ကထိန္ခင္း ပူေဇာ္ႀကၿခင္းၿဖစ္သည္ဟု သိရပါသည္..........

 

 
ထိုေန.က ထိုအလွဳပြဲသို. သြားေရာက္ႀကမည္. ရန္ကုန္ေရာက္၀ါးခယ္မသူ/၀ါးခယ္မသားမ်ား ကို ၀ါးခယ္မ အသင္းတိုက္မွ အလွဳပြဲ က်င္းပမည္. ေထာက္ႀကံ. ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းသို.မနက္၇ နာရီ ၀န္းက်င္တြင္ BM ကားၿဖင္.ပို.ေဆာင္ေပးခဲ့ရာ လူ ၃၀ ခန္.လိုက္ပါခဲ့ႀကပါသည္....အခ်ိဳ.ကေတာ. မိမိအစီအစဥ္ၿဖင္. သြားေရာက္ႀကပါသည္....

 

ထိုေက်ာင္းေလးသည္ ယခင္က ေထာက္ႀကံ. ဓနသဟာယ စစ္သခ်ိဳင္း (ကမၻာစစ္အတြင္း က်ဆံုးခဲ့ေသာ မဟာမိတ္ စစ္သားမ်ားအား ၿမဳပ္ႏွံထားရာ ေနရာ ) ေနရာတြင္ ရွိေနခဲ့ၿပီး ေၿမမလြတ္သၿဖင္. ဖယ္ေပးခဲ့ရကာ ယခုေနရာတြင္ ၿပန္လည္ တည္ေထာင္ထားခဲ့ၿခင္းဟုသိရပါသည္...ထိုေန.က ဘုန္းေတာ္ႀကီးေက်ာင္းသို. ေရာက္ရွိၿပီး ၀ါးခယ္မသားတို.အတြက္ သီးသန္.ေဆာက္လုပ္ေပးထားေသာ မ႑ပ္တြင္ အနားယူခြင္.ေပးခဲ့ပါသည္...ထို.အၿပင္ ထား၀ယ္ရြာ ေစာလူးေမာင္ ရိုးရာ ေက်ာက္ဆည္ ဆင္အက အဖြဲ.ကလည္း ဆင္အကၿဖင္.ေၿဖေဖ်ာ္ ခဲ့ပါသည္...

ထိုေက်ာင္းမွ တာ၀န္ရွိသူမ်ားေၿပာႀကားခ်က္အရ ႏွစ္ ၂၀ ခန္.အတြင္း ယခုႏွစ္သည္ ဤ ေက်ာင္းဘံုကထိန္၏ အစည္ကားဆံုး..ပေဒသာပင္အမ်ားဆံုး..ပေဒသာပင္တန္ဖို.မ်ားအၿမင္.ဆံုး ၿဖစ္ေႀကာင္းသိရပါသည္..ယခုႏွစ္ ထိုေက်ာင္းေလး၏ ဘံုကထိန္တြင္ ပေဒသာပင္ စုစုေပါင္း ၁၈ ပင္ ...တန္ဘိုးအားၿဖင္. ၃၆,၀၇၁၄၂ က်ပ္ ရွိခဲ့ပါသည္....၀ါးခယ္မအသင္းအေနၿဖင္. သံဃာေတာ္ ၃၆ ပါးအတြက္ သကၤန္း တစ္စံုစီႏွင္. ၀တၳဳေငြ က်ပ္ ၁၀၀၀၀ စီ လွဳဒါန္းခဲ့ၿပီး ဆြမ္းႏွင္. အေကၽြးအေမြး စရိတ္အတြက္ ၂၀၀၀၀၀ ထည္.၀င္လွဳဒါန္းခဲ့သည္ဟုသိရပါသည္.....ထို.အၿပင္ ညွပ္သက္န္း (တန္ဘိုးအားၿဖင္. ၇၅,၀၀၀)ပေဒသာပင္ တစ္ပင္ ( တန္ဘိုး ၁၄၀,၀၀၀) တို.ကိုလည္း မတည္လွဳဒါန္းခဲ့ပါသည္.....

 

၀ါးခယ္မအသင္းမွ ထိုအလွဳပြဲသို.တက္ေရာက္သူမ်ားႏွင္. ဧည္.သည္ေတာ္မ်ားကို ေက်ာင္းတိုက္ေပၚတြင္ ေကၽြးေမြးဧည္.ခံၿပီး ရပ္ကြက္သားမ်ားအတြက္ ဓမၼာရံုအတြင္း တည္ခင္းေကၽြးေမြးခဲ့ပါသည္....

 

 

 

ထို.ေနာက္ကထိန္တရားေတာ္နာ..ေရစက္ခ် ၿပဳလုပ္ခဲ့ႀကၿပီး ၇၀,၀၀၀ဖိုးေရႊမိုးေငြမိုးႀကဲခဲ့ႀကပါသည္္....ပေဒသာပင္မ်ားႏွင္. အမွတ္တရ ဓါတ္ပံုရိုက္ၿခင္းမ်ားလည္း ၿပဳလုပ္ခဲ့ႀကသည္ဟုသိရပါသည္...........